A képzésen - azon túl, hogy hasznos ismeretekre tettünk szert az egészséges étkezés, a mozgás szerepe, a stressz kezelése terén -, mindezek gyakorlati kipróbálására is sor került már az első naptól kezdődően. Igazi aktív pihenéssel egybekötött ismeretszerzés volt a kurzus, az egyszerűbb labdajátékoktól kezdve a kenuzáson és snorkellezésen keresztül a túrázásig, majd sziklamászásig.  Önreflexiós beszélgetések keretében megvizsgáltuk, hogyan hatnak ezek a tevékenységek a testünkre, az elménkre, illetve hogyan befolyásolja mindezt az étkezés, vagy akár az időszakos böjt.

Spanyolországban, a tengerparton lévén, természetesen nem maradhatott el az esti tapas bárok látogatása, melyek során életre szóló barátságok alakultak ki a 10 országból, 18 különböző iskolából érkező több, mint 30 résztvevő között. A hét legnagyobb hozadéka számomra az új ismeretségek, őszinte beszélgetések voltak, biztos vagyok benne, hogy több résztvevővel újra, és szívesen fogunk még találkozni, további közös Erasmus projektben részt venni, akár diákcsoportokat elvinni.

A kulturális élményhez tartozott még egy fantasztikus, - több, mint 4 órás - idegenvezetés, egy paella főzőkurzus, ahol sangriát és különféle előételeket is készítettünk, valamint az utolsó napon egy szabadulószoba jellegű játék Alicantera tervezve, amit bőven időn belül teljesítettünk…:)

A diákjaimnak elsősorban a különböző légzéstechnikák stresszcsökkentő hatását szeretném megtanítani, valamint a meditatív, elmélyülést igénylő tevékenységek lélekgyógyító hatását, amit mi japán kalligráfián keresztül gyakoroltunk.

 

Gábor Erika

​